Taller Gratuito de Alimentación Consciente

Martes 4 de julio, a las 19 h

¿Cansada de picoteos y atracones?

¿Frustrada por perder el control ante la comida?

Seguramente has probado mil métodos basados en la fuerza de voluntad. Pero…

¿Y si solo necesitases poner atención para dejar de comer por ansiedad?

Aprende a aplicar el mindfulness a la alimentación y llévate integrada la experiencia con este taller práctico en directo de Alimentación Consciente, totalmente gratuito.

RESERVA AQUÍ TU PLAZA GRATIS PARA EL TALLER

¿Te sucede esto alguna vez?

  • Comes demasiado rápido.
  • Apenas masticas.
  • No controlas cantidades y comes de más.
  • Sientes ansiedad y picas entre horas.
  • Comes cuando estás cansada, enfadada o triste.
  • Sientes que pierdes el control ante la comida.
  • Te arrepientes después de comer.

Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas…

Imagina conseguir esto:

  • Descubrir tus pensamientos asociados a la comida y cómo te condicionan.
  • Detectar las emociones que te llevan a comer sin hambre.
  • Distinguir entre hambre real y hambre emocional.
  • Comer despacio y saboreando cada bocado.
  • Regular cantidades de comida y saber parar.
  • Recuperar la sensación de hambre y saciedad.
  • Cambiar ansiedad por serenidad.
  • Poder elegir cuándo comer y cuándo no.
  • Entender el precio que pagas por vivir en “modo automático” y salir de él.
  • Conocer los principios básicos del mindfulness y cómo aplicarlos a la alimentación.
RESERVA AQUÍ TU PLAZA GRATIS PARA EL TALLER

No, no te falta voluntad.
Te falta atención.

¿Qué aprenderás en este taller gratuito, práctico y en directo?

  • A reconocer las señales de tu cuerpo.
  • Una introducción al Mindfulness y cómo aplicarlo a la alimentación.
  • La diferencia entre hambre física y hambre emocional.
  • Qué puedes aprender tus ingestas emocionales.
  • Cómo desactivar el bucle que te lleva a comer en piloto automático.
  • Trucos para comer más despacio y menos cantidad.
  • Varias prácticas que realizaremos juntas y en directo.
RESERVA AQUÍ TU PLAZA GRATIS PARA EL TALLER

Yolanda Cambra

Tras superar un trastorno por atracón, me formé en Coaching, Inteligencia Emocional y PNL y estudio el grado de Psicología en la UNED .

Desde 2015 ayudo profesionalmente a personas con dependencia emocional de la comida. Y doy charlas en colegios sobre Alimentación saludable, prevención de trastornos de la conducta alimentaria y autoestima.

En 2016 publiqué mi libro «Vivir para comer. Coaching nutricional».

Por mis formaciones de desarrollo personal y alimentación emocional han pasado más de 2.800 personas.

Si quieres conseguir lo mismo que ellas, empieza por aquí:

AQUÍ TU PLAZA GRATIS
RESERVA AQUÍ TU PLAZA GRATIS PARA EL TALLER

Supera la ansiedad por comer y dile adiós a las dietas

Política de privacidad

Política de cookies

Aviso legal

© 2023 Todos los derechos reservados