Aprende a comer de forma saludable y cambia la mentalidad que te frena, usando técnicas de coaching y desarrollo personal y con mi apoyo.

Imagina lo que puedes lograr con este curso online de acceso inmediato y mi acompañamiento durante 8 semanas:
  • Amarte y aceptarte. Mejorar tu autoestima.

  • Olvidarte de las dietas y adquirir hábitos saludables.

  • Detectar y gestionar las emociones que te llevan a comer.

  • Saborear tranquilamente cada bocado y regular cantidades.

  • Elegir cuándo comer, en vez de ser dominada por el impulso y la ansiedad.

  • Dirigir tu vida y ser más feliz.

Quiero conseguir todo esto

«Adiós,dieta» es mi curso online de 8 semanas con acompañamiento personalizado, creado para que dejes de comer de forma impulsiva y emocional.

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Accesible desde ordenador, tablet, o teléfono móvil

No te falta voluntad. Te faltan herramientas y acompañamiento.

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Contenidos del curso

Haz clic en los desplegables

  • Pon primero lo primero.
  • La persona más importante de tu vida.
  • La autoestima.
  • ¿Te conoces?
  • Tiempo para ti.
  • Saliendo del pensamiento de dieta.
  • Yo soy yo.
  • Apuntes.
  • Delgadez no es sinónimo de salud.
  • Alimentación e hidratación.
  • Actividad física.
  • Descanso.
  • Estrés.
  • Apuntes.
  • Revisión de objetivos anteriores.
  • Las señales del cuerpo.
  • Mindfulness.
  • Hambre física y hambre emocional.
  • Las ingestas emocionales.
  • ¿Cómo comes?
  • Desactivando automatismos.
  • Nuestro maestro interior.
  • Haz un ritual del momento de comer.
  • Trucos para comer más despacio.
  • Práctica de la uva pasa.
  • Práctica del chocolate.
  • Apuntes y meditación para antes de comer.
  • Revisión de objetivos anteriores.
  • Objetivos inteligentes: Filtro SMARTER.
  • La importancia de la revisión de objetivos.
  • Qué hacer si no alcanzas tu objetivo.
  • Las dietas son un cambio remediativo.
  • Debriefing en coaching.
  • La rueda de la vida.
  • ¿Por qué no logro cambiar?
  • Las 4 fases del cambio.
  • Factores de resistencia al cambio.
  • El iceberg de los cambios.
  • Actitud: Hacer como si…
  • Apuntes.
  • Revisión de objetivos anteriores.
  • Alimentación primaria.
  • La relación con uno mismo.
  • El diálogo interno.
  • Cambiando el diálogo interno.
  • Relaciones con los demás. Modelos de comunicación.
  • Mejora tu relación con los demás: Asertividad.
  • Actividad física.
  • Un trabajo que te guste.
  • Cómo encontrar tu pasión.
  • Cómo encontrar tu propósito.
  • Desarrollo personal y espiritual.
  • Apuntes.
  • Revisión de objetivos anteriores.
  •  Nuestro niño interior.
  • Sanando nuestro niño interior.
  • La alimentación emocional.
  • Las emociones básicas.
  • El secuestro emocional.
  • Gestionando nuestras emociones.
  • Apuntes y listado emocional.
  • Revisión de objetivos anteriores.
  • Pensamientos sobre la alimentación.
  • Las creencias.
  • El origen de las creencias.
  • Cómo nos afectan las creencias.
  • La profecía autocumplida.
  • Derribando creencias limitantes.
  • Creencias sobre alimentación.
  • Apuntes.
  • Revisión de objetvos anteriores.
  • Cambia tu alimentación con PNL.
  • La importancia del orden.
  • El hygge.
  • Autoliderazgo.
  • Las 10 características de las personas de éxito.
  • Valores.
  • Fin de curso.
  • Apuntes y listado de valores.
Quiero comer sin ansiedad
yolanda-cambra

He colaborado con:

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Soy Yolanda Cambra

Yo también estuve como tú casi toda mi vida

Hice muchas dietas pensando que la delgadez sería la solución a mis problemas. Pero ¿sabes qué? Me equivoqué.

Estuve muy delgada y seguía sin ser feliz.

Hasta que empecé a identificar mis emociones y los estados anímicos que me llevaban a comer sin control.

Y aprendí a conocerme, a quererme y aceptarme.

Sané mi relación con la comida e hice las paces conmigo misma.

¡Ojalá hubiese tenido entonces un método como este!

Me formé en Coaching, Inteligencia Emocional y PNL por la Universidad Rey Juan Carlos.

Desde 2015 ayudo profesionalmente a personas con dependencia emocional de la comida. Y doy charlas en colegios sobre Alimentación saludable, prevención de trastornos de la conducta alimentaria y autoestima.

En 2016 publiqué mi libro «Vivir para comer. Coaching nutricional», del que se han vendido miles de copias.

Quiero controlar mi alimentación

Este curso cambiará tu forma de alimentarte.

No lo digo yo, lo dicen mis alumnas. Escucha a Yarina, Anarella, Ana y Fabiola.

¿Qué precio tiene para ti sentirte como ellas?

Vamos a ver el valor real de este curso:

  • 8 semanas de formación guiada.
  • 65 vídeos con teoría y ejemplos. Más de 8 horas de contenido. Valorado en 480 euros
  • Ejercicios, prácticas y apuntes descargables.
  • 4 tutorías grupales en videoconferencia en directo + grabación (posibilidad de ampliar) Valorado en 80 euros.
  • Seguimiento personalizado con Yolanda por email Valorado en 200 euros.
  • Grupo secreto de Facebook con unidades de aprendizaje adicionales.
  • Acceso de por vida.
  • Total: 760 euros. (Este sería el valor del curso, aunque no es su precio).

Tienes 2 opciones para acceder al curso

PLAN COMPLETO (Recomendado)
  • Acceso a los 65 vídeos de formación.
  • Apuntes descargables.
  • Acceso al curso de por vida.
  • Posibles actualizaciones.
  • Acceso a 4 tutorías grupales online en directo y sus grabaciones.
  • Soporte por email con Yolanda durante 8 semanas.
  • Acceso al grupo secreto de Facebook de por vida.
Quiero el plan completo por 395€, o 2 cuotas de 220€, o 3 cuotas de 156€
Podrás elegir el nº de cuotas al pulsar el botón.
PLAN BÁSICO
  • Acceso a los 65 vídeos de formación.
  • Apuntes descargables.
  • Acceso al curso de por vida.
  • Posibles actualizaciones.
Quiero el plan básico por 299€, o 2 cuotas de 155€, o 3 cuotas de 112€

Podrás elegir el nº de cuotas al pulsar el botón.

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Adquiere Adiós dieta sin riesgos

Prueba todo el curso durante 15 días

Estoy convencida de que si sigues todos los módulos del curso y realizas las prácticas, conseguirás liberarte de la ansiedad por comer. Por esa razón puedes acceder a toda esta formación online con mi garantía de devolución del 100% durante 15 días tras la compra.

Si por cualquier razón durante ese periodo sientes que este curso no es para ti, envíame un email a hola@yolandacambra.com y te devolveré el importe íntegro del dinero que has invertido.

¿Estás lista para aprender a quererte y ser feliz? ¡Dile adiós a las dietas!

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alumnas han realizado este curso
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de alumnas repiten formación conmigo
Yo también quiero lograrlo como ellas

Te resuelvo las dudas más frecuentes

Me encanta esta pregunta porque lo primero que aprenderás será que sí que tienes fuerza de voluntad.

En este curso aprenderás a quererte. Y, cuando comiences a hacerlo, no querrás parar.

No te falta voluntad, te faltan herramientas y acompañamiento.

Entre las tutorías y el grupo de Facebook, es casi imposible perder la motivación. Te lo aseguro.

Porque no te voy a decir lo que tienes que hacer. En una dieta te dicen lo que debes comer, beber y andar, pero nadie te dice qué hacer cuando tienes un día de desánimo y te quieres comer una bandeja de bollos.

Vas a conocerte mejor. Tendrás respuestas a las preguntas que siempre te hiciste. Cuando aprendas a pensar de otro modo, elegirás otro tipo de alimentos.

Me dirijo en femenino porque somos mayoría. Pero el curso es válido para cualquier persona, sin distinción por género o edad.

De hecho, en el programa hay hombres también.

Yo no soy dietista ni nutricionista. No te voy a poner una dieta, ¡te voy a enseñar a librarte de ellas!

Tampoco soy psicólogo ni médico. Si sospechas alguna enfermedad, o tienes síntomas depresivos o cuadros de ansiedad, consulta con tu médico.

El curso es perfectamente compatible con cualquier tratamiento médico o psicológico pero, en ningún caso, puede sustituirlos.

El curso es en vídeo, 100% online y puedes hacerlo desde cualquier parte del mundo, si tienes acceso a internet.

Podrás acceder a las clases desde ordenador, móvil, tablet…

Si no se te da bien la tecnología, no te preocupes, estoy aquí para ayudarte con esto también.

Dura 8 semanas y consta de 65 clases en vídeo, agrupadas en 8 módulos, uno por semana.

Recibirás un recordatorio de cada clase en tu email. Pero puedes seguirlo a tu ritmo, pararlo y retomarlo cuantas veces necesites.

Hay personas que ya lo finalizaron y lo vuelven a hacer porque aseguran que cada vez aprenden cosas nuevas. El curso (en el plan básico), el grupo de Facebook, las tutorías grabadas y yo (en el plan completo), vamos a estar siempre para ti.

He preferido dividir las clases por contenidos y no por duración. Es por esta razón que no todas duran el mismo tiempo.

En total, el curso suma más de 8 horas de vídeo.

En el grupo secreto de Facebook hay más vídeos y módulos de aprendizaje, para alumnas del Plan completo.

Entre el visionado de las clases y hacer los ejercicios, cuenta con 2 ó 3 horas semanales de trabajo individual.

Aparte, las tutorías quincenales en directo (unas 2 horas cada una) y el tiempo que inviertas en el grupo de Facebook.

¡Claro! Puedes preguntarme por email todas las dudas que tengas, estaré encantada de ayudarte. De hecho, gran parte del éxito de este programa es mi acompañamiento personalizado. (Solo para el Plan Completo).

También tendremos 4 tutorías online grupales donde responderé a todas vuestras preguntas. Las grabaré y podrás verlas cuando quieras, aunque no puedas asistir. 

En el grupo de Facebook compartimos muchas cosas, también las dudas.

Recuerda que todo esto sólo entra en el Plan Completo. El Plan Básico no incluye soporte, tutorías, ni grupo de Facebook.

¡Por supuesto! Todas las personas que realizan este curso con el Plan Completo tienen acceso a un grupo secreto de Facebook donde compartimos nuestros avances.

 Nadie de tus amigos de Facebook verán que perteneces al grupo, ni tampoco lo que escribas en él.

¡Somos ya unas 200 personas compartiendo nuestra experiencia en nuestro grupo secreto de Facebook! ¿Te unes?

Desde luego que sí. Es una de las ventajas de la formación online. 

Se libera automáticamente una clase por semana. Pero puedes verlas cuando quieras y pausar el curso y retomarlo siempre que lo necesites.

Recuerda que el acceso al curso y al grupo de Facebook es de por vida.

No lo aconsejo. He estudiado perfectamente la estructura del curso para que se siga en orden y con ese ritmo.

Las clases tienen mucho contenido para asimilar y objetivos para marcarse.

Si ves más de un módulo por semana, no vas a aprovechar todas sus posibilidades. Y el aprendizaje y tu transformación serán menores.

Debes tener en cuenta el tiempo que tienes disponible y tu capacidad para asumir retos.

Para realizar el curso necesitan unas 3 horas por semana y trabajarás varios objetivos semanales.

Si haces dieta con un profesional que no te restringe ningún grupo de alimentos, también es compatible. Si no te dejan comer pan, patatas, pasta y arroz, es probable que te provoque compulsión.

Si están en tratamiento con psicólogo o psiquiatra (con medicación o no) es perfectamente compatible.

El curso puede ser un magnífico complemento a tu terapia, pero jamás la puede sustituir.

Las realizamos los jueves alternos, a las 20 h. (hora de Madrid, España).

Si no puedes asistir, me puedes mandar las dudas por email. Al finalizar la tutoría, te mando la grabación por email, tanto si asistes como si no.

En este momento, las realizamos por Zoom. No te tienes que preocupar de nada, ya que yo te envío a tu email el acceso un día antes y luego la grabación.

Cuando entras a la pasarela de pago, debes seleccionar tu país arriba a la derecha, donde pone Change Country o Cambiar país.

Así, verás el texto en tu idioma, el precio en tu moneda y se descontará el IVA y se aplicará el impuesto que marca la ley en tu país.

También las formas de pago varían según el país.

Paypal, tarjeta de crédito, transferencia bancaria, Google pay, Samnsung pay, pago con 2 tarjetas, depósitos y boletos (disponibilidad según país).

En el correo de Hotmart que recibirás, tienes un enlace para solicitar tu factura.

Las siguientes cuotas se cargan automáticamente cada 30 días hasta completar el pago.

No tienes que ocuparte de nada.

¿Más dudas? haz clic aquí y hablamos por Whatsapp
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Así es el curso Adiós dieta por dentro