Controla la ansiedad por comer en 8 semanas y deja las dietas

Con mi apoyo personal y un método probado por más de 300 alumnas.
Accede ahora mismo, sin esperas. Tu salud no puede esperar.

Sabes que necesitas dejar de comer por ansiedad

Estoy segura de que sabes perfectamente qué debes comer para estar saludable y evitar el sobrepeso. De teoría, vas sobrada.

Seguramente habrás tratado de adelgazar varias veces a lo largo de tu vida.

Sin embargo, siempre que estás a dieta llega un momento en que lo tiras todo por la borda, empiezas a comer de nuevo y recuperas el peso que tanto esfuerzo te costó bajar.

Esto va más allá de los kilos. Esa sensación de poca fuerza de voluntad es devastadora y va minando tu autoestima.

A partir de ahí, pueden ocurrir dos cosas:

  • Que sigas atrapada en el bucle de las dietas: Restricción seguida de descontrol, aún a sabiendas de que no te funciona. Porque si las dietas funcionasen ya estarías en el peso que deseas, ¿tengo razón?
  • Que te rindas: Es lo que en psicología se conoce como indefensión aprendida, que es dejar de intentarlo porque lo has probado muchas veces y al fracasar has creído que nunca serás capaz de lograrlo. ¡Meeec, error!

Déjame decirte que no necesitas ninguna dieta más

Con este método:

  • Te pondrás a ti en primer lugar y dedicar tiempo a tu bienestar. Lo planificarás en tu agenda, no esperarás a “tener tiempo”.

  • Implementarás hábitos orientados, no a bajar de peso, sino a estar saludable.

  • Pondrás atención cuando comes para regular cantidades.

  • Gestionarás tus emociones. Identificarás aquellas que te llevan a comer por ansiedad y las atenderás.

  • Marcarás objetivos realistas y asumibles, teniendo en cuenta el punto de partida.

  • Saldrás del extremismo del todo o nada.

  • Buscarás actividades motivadoras que den sentido a su vida.

  • Manejarás tu diálogo interno y autosabotajes. Mejorarás la comunicación con los demás, lo que mejorará tus relaciones.

  • Derribarás creencias limitantes.

  • Definirás tus valores para tomar decisiones con seguridad y sin arrepentimiento.

  • Ordenarás tu espacio físico y emocional.

¿Suena demasiado bien para ser verdad?

Escucha a alumnas que pasaron por el programa.

Sí, son muchos objetivos. Pero es que voy a estar a tu lado 3 meses para ayudarte a conseguirlo.

¿Cómo lo lograremos?

  • Acceso al método en clases en video en 8 módulos, se abre uno cada semana. Tendrás objetivos para trabajar en cada uno. 65 videos con teoría y ejemplos. Acceso de por vida. Repítelo siempre que quieras.

  • Comparte en el grupo SECRETO de Facebook con otras alumnas del programa. Acceso de por vida.

  • Durante 3 meses respondo personalmente a todos tus emails. Sin límite.

  • Durante 3 meses accede a tutorías grupales en Zoom quincenales conmigo (jueves a las 19 h). Acceso a las grabaciones de por vida.

  • En cuanto compres el programa recibirás 3 correos:

    Uno de Hotmart con el acceso al contenido ¡Ya puedes empezar!.

    Otro mío con los primeros pasos y el acceso al grupo de Facebook ¡Te esperamos!.

    Y otro con el calendario de próximas tutorías para que te guardes hueco en tu agenda y no te las pierdas. ¿Estás lista para comenzar?

«Adiós, dieta» es el programa online de 8 módulos formativos y 3 meses de acompañamiento personalizado, creado para que dejes de comer de forma impulsiva y emocional.

Esto es todo lo que aprenderás al entrar al programa «Adiós, dieta»

  • Pon primero lo primero.
  • La persona más importante de tu vida.
  • La autoestima.
  • ¿Te conoces?
  • Tiempo para ti.
  • Saliendo del pensamiento de dieta.
  • Yo soy yo.
  • Apuntes.
  • Delgadez no es sinónimo de salud.
  • Alimentación e hidratación.
  • Actividad física.
  • Descanso.
  • Estrés.
  • Apuntes.
  • Revisión de objetivos anteriores.
  • Las señales del cuerpo.
  • Mindfulness.
  • Hambre física y hambre emocional.
  • Las ingestas emocionales.
  • ¿Cómo comes?
  • Desactivando automatismos.
  • Nuestro maestro interior.
  • Haz un ritual del momento de comer.
  • Trucos para comer más despacio.
  • Práctica de la uva pasa.
  • Práctica del chocolate.
  • Apuntes y meditación para antes de comer.
  • Revisión de objetivos anteriores.
  • Objetivos inteligentes: Filtro SMARTER.
  • La importancia de la revisión de objetivos.
  • Qué hacer si no alcanzas tu objetivo.
  • Las dietas son un cambio remediativo.
  • Debriefing en coaching.
  • La rueda de la vida.
  • ¿Por qué no logro cambiar?
  • Las 4 fases del cambio.
  • Factores de resistencia al cambio.
  • El iceberg de los cambios.
  • Actitud: Hacer como si…
  • Apuntes.
  • Revisión de objetivos anteriores.
  • Alimentación primaria.
  • La relación con uno mismo.
  • El diálogo interno.
  • Cambiando el diálogo interno.
  • Relaciones con los demás. Modelos de comunicación.
  • Mejora tu relación con los demás: Asertividad.
  • Actividad física.
  • Un trabajo que te guste.
  • Cómo encontrar tu pasión.
  • Cómo encontrar tu propósito.
  • Desarrollo personal y espiritual.
  • Apuntes.
  • Revisión de objetivos anteriores.
  •  Nuestro niño interior.
  • Sanando nuestro niño interior.
  • La alimentación emocional.
  • Las emociones básicas.
  • El secuestro emocional.
  • Gestionando nuestras emociones.
  • Apuntes y listado emocional.
  • Revisión de objetivos anteriores.
  • Pensamientos sobre la alimentación.
  • Las creencias.
  • El origen de las creencias.
  • Cómo nos afectan las creencias.
  • La profecía autocumplida.
  • Derribando creencias limitantes.
  • Creencias sobre alimentación.
  • Apuntes.
  • Revisión de objetvos anteriores.
  • Cambia tu alimentación con PNL.
  • La importancia del orden.
  • El hygge.
  • Autoliderazgo.
  • Las 10 características de las personas de éxito.
  • Valores.
  • Fin de curso.
  • Apuntes y listado de valores.
  • Clase de Compasión, de Mireia Hurtado.
  • Clase de Batch Cooking, de Taller de Salud.
  • Clase de alimentación emocional en procesos de duelo, de Alicia Acuña.
  • Clase de gestión del tiempo para madres trabajadoras, de Mamá Coach.
  • Clase para maquillar óvalo redondo, de Javier Romero.
  • Clase para elegir tu sujetador ideal, de Gran Lencería.

¡Aún hay más!

Estos son los BONUS que recibirás GRATIS al comprar «Adiós, dieta»:

Controla tu alimentación emocional con «Adiós, dieta»

  • 8 módulos de formación guiada.
  • 65 vídeos con teoría y ejemplos. Más de 8 horas de contenido. Valorado en 650 €.
  • 3 meses de tutorías grupales quincenales en videoconferencia en directo + grabación. Valorado en 150 €.
  • 3 meses de seguimiento personalizado con Yolanda por email. Valorado en 150 €.
  • Ejercicios, prácticas y apuntes descargables.
  • Grupo secreto de Facebook con unidades de aprendizaje adicionales.
  • Acceso de por vida al curso, tutorías grabadas, actualizaciones y grupo de Facebook.
  • 6 Bonus.
  • Total: 1.403 euros. (Este sería el valor del curso, aunque no es su precio).

695 €

O 3 plazos de 250 €/mes.

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Este programa cambiará tu forma de alimentarte.

No lo digo yo. Escucha a Yarina y al resto de alumnas.

Yarina: «Con este programa no solo vas a mejorar la relación con la comida, sino que te vas a dar cuenta que la relación con la comida no era el problema. Y todo eso lo consigue Yolanda con una serie de videos super prácticos y con un sostenimiento real. Es muy empática y profesional, no te deja sola. Además, el acompañamiento de una red de mujeres en tu misma situación. Esto no es un gasto, es una inversión»

Anarella: «A mí el curso de Yolanda me ha servido un montón. Me ha dado un montón de herramientas para controlar esos momentos de ansiedad».

Ana: «Solo tengo buenas palabras para Yolanda. Estoy tomado conciencia de una alimentación sana y, ante todo, me estoy aceptando tal y como soy».

Fabiola: «Me ha encantado el curso por lo completo que es y por lo cercana que es Yolanda. Está siempre pendiente de responderte y se nota que lo ha pasado ella antes. En el curso aprendemos herramientas que nos vienen muy bien, no solo para la alimentación, sino para la vida en general.»

Ana: «No es un proceso fácil, ni de dos días, pero es un camino que vale la pena recorrer. Y lo mejor de todo es que no lo vas a recorrer sola, sino con Yolanda, que es una persona brutal, que sabe cómo estirar del hilo, que sabe cómo darte esa pista extra que quizá ni sabías que necesitabas. Además, el hecho de poder compartir con otras compañeras en las tutorías online es muy enriquecedor».

Patricia: «Aconsejo siempre buscar un profesional que te acompañe y que haya pasado por ello. Yo he tenido la suerte de encontrar a Yolanda, que me ha acompañado en el proceso y con ella he comprendido qué motivos me han llevado a dejar de quererme y maltratarme con la comida. Esto no es una dieta, es una sanación emocional para ganar calidad de vida y quererse y respetarse».

He colaborado con:

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Soy Yolanda Cambra

Yo también estuve como tú casi toda mi vida

Hice muchas dietas pensando que la delgadez sería la solución a mis problemas. Pero ¿sabes qué? Me equivoqué.

Estuve muy delgada y seguía sin ser feliz.

Hasta que empecé a identificar mis emociones y los estados anímicos que me llevaban a comer sin control.

Y aprendí a conocerme, a quererme y aceptarme.

Sané mi relación con la comida e hice las paces conmigo misma.

¡Ojalá hubiese tenido entonces un método como este!

Me formé en Coaching, Inteligencia Emocional y PNL por la Universidad Rey Juan Carlos.

Desde 2015 ayudo profesionalmente a personas con dependencia emocional de la comida. Y doy charlas en colegios sobre Alimentación saludable, prevención de trastornos de la conducta alimentaria y autoestima.

En 2016 publiqué mi libro «Vivir para comer. Coaching nutricional», del que se han vendido miles de copias.

Más de 2.500 personas se han formado con mis cursos.

Estudio la carrera de Psicología en la UNED.

Controla tu alimentación emocional con «Adiós, dieta»

  • 8 módulos de formación guiada.
  • 65 vídeos con teoría y ejemplos. Más de 8 horas de contenido. Valorado en 650 €.
  • 3 meses de tutorías grupales quincenales en videoconferencia en directo + grabación. Valorado en 150 €.
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  • Total: 1.403 euros. (Este sería el valor del curso, aunque no es su precio).

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Compra «Adiós, dieta» sin riesgos

Prueba el programa durante 15 días

Estoy convencida de que si sigues todos los módulos del curso y realizas las prácticas, conseguirás liberarte de la ansiedad por comer. Por esa razón puedes acceder a toda esta formación online con mi garantía de devolución del 100% durante 15 días tras la compra.

Si por cualquier razón durante ese periodo sientes que este curso no es para ti, envíame un email a hola@yolandacambra.com y te devolveré el importe íntegro del dinero que has invertido.

Te resuelvo las dudas más frecuentes

Si tienes alguna otra consulta, usa el botón de Whatsapp de abajo a la derecha y hablo contigo.

Me encanta esta pregunta porque lo primero que aprenderás será que sí que tienes fuerza de voluntad.

En este programa aprenderás a quererte. Y, cuando comiences a hacerlo, no querrás parar.

No te falta voluntad, te faltan herramientas y acompañamiento.

Entre las tutorías y el grupo de Facebook, es casi imposible perder la motivación. Te lo aseguro.

Porque no te voy a decir lo que tienes que hacer. En una dieta te dicen lo que debes comer, beber y andar, pero nadie te dice qué hacer cuando tienes un día de desánimo y te quieres comer una bandeja de bollos.

Vas a conocerte mejor. Tendrás respuestas a las preguntas que siempre te hiciste. Cuando aprendas a pensar de otro modo, elegirás otro tipo de alimentos.

Me dirijo en femenino porque somos mayoría. Pero el programa es válido para cualquier persona, sin distinción por género o edad.

Yo no soy dietista ni nutricionista. No te voy a poner una dieta, ¡te voy a enseñar a librarte de ellas!

Tampoco soy psicólogo ni médico. Si sospechas alguna enfermedad, o tienes síntomas depresivos o cuadros de ansiedad, consulta con tu médico.

El programa es perfectamente compatible con cualquier tratamiento médico o psicológico pero, en ningún caso, puede sustituirlos.

El contenido formativo es en vídeo, 100% online y puedes hacerlo desde cualquier parte del mundo, si tienes acceso a internet.

Podrás acceder a las clases desde ordenador, móvil, tablet…

Si no se te da bien la tecnología, no te preocupes, estoy aquí para ayudarte con esto también.

La parte formativa 8 semanas y consta de 65 clases en vídeo, agrupadas en 8 módulos, uno por semana.

Recibirás un recordatorio de cada clase en tu email. Pero puedes seguirlo a tu ritmo, pararlo y retomarlo cuantas veces necesites.

Hay personas que ya lo finalizaron y lo vuelven a hacer porque aseguran que cada vez aprenden cosas nuevas. El curso, el grupo de Facebook y las tutorías grabadas van a estar siempre para ti.

Además, tienes 3 meses de tutorías (cada 2 semanas) y el mismo tiempo de soporte por email. Respondo personalmente.

He preferido dividir las clases por contenidos y no por duración. Es por esta razón que no todas duran el mismo tiempo.

En total, el curso suma más de 8 horas de vídeo.

En el grupo secreto de Facebook hay más vídeos y módulos de aprendizaje.

Entre el visionado de las clases y hacer los ejercicios, cuenta con 2 ó 3 horas semanales de trabajo individual.

Aparte, las tutorías quincenales en directo (unas 2 horas cada una) y el tiempo que inviertas en el grupo de Facebook.

¡Claro! Puedes preguntarme por email todas las dudas que tengas, estaré encantada de ayudarte. De hecho, gran parte del éxito de este programa es mi acompañamiento personalizado.

También tendremos 6 tutorías online grupales donde responderé a todas vuestras preguntas. Las grabaré y podrás verlas cuando quieras, aunque no puedas asistir. 

En el grupo de Facebook compartimos muchas cosas, también las dudas.

¡Por supuesto! Todas las personas que realizan este programa tienen acceso a un grupo secreto de Facebook donde compartimos nuestros avances.

 Nadie de tus amigos de Facebook verán que perteneces al grupo, ni tampoco lo que escribas en él.

Desde luego que sí. Es una de las ventajas de la formación online. 

Se libera automáticamente una clase por semana. Pero puedes verlas cuando quieras y pausar el curso y retomarlo siempre que lo necesites.

Recuerda que el acceso al curso y al grupo de Facebook es de por vida.

No lo aconsejo. He estudiado perfectamente la estructura del curso para que se siga en orden y con ese ritmo.

Las clases tienen mucho contenido para asimilar y objetivos para marcarse.

Si ves más de un módulo por semana, no vas a aprovechar todas sus posibilidades. Y el aprendizaje y tu transformación serán menores.

Debes tener en cuenta el tiempo que tienes disponible y tu capacidad para asumir retos.

Para realizar este programa necesitas unas 3 horas por semana y trabajarás varios objetivos semanales.

Si haces dieta con un profesional que no te restringe ningún grupo de alimentos, también es compatible. Si no te dejan comer pan, patatas, pasta y arroz, es probable que te provoque compulsión.

Si están en tratamiento con psicólogo o psiquiatra (con medicación o no) es perfectamente compatible.

El programa puede ser un magnífico complemento a tu terapia, pero jamás la puede sustituir.

Las realizamos los jueves alternos, a las 19 h. (hora de Madrid, España).

Si no puedes asistir, me puedes mandar las dudas por email. Al finalizar la tutoría, te mando la grabación por email, tanto si asistes como si no.

En este momento, las realizamos por Zoom. No te tienes que preocupar de nada, ya que yo te envío a tu email el acceso un día antes y luego la grabación.

Cuando entras a la pasarela de pago, debes seleccionar tu país arriba a la derecha, donde pone Change Country o Cambiar país.

Así, verás el texto en tu idioma, el precio en tu moneda y se descontará el IVA y se aplicará el impuesto que marca la ley en tu país.

También las formas de pago varían según el país.

Paypal, tarjeta de crédito, transferencia bancaria, Google pay, Samnsung pay, pago con 2 tarjetas, depósitos y boletos (disponibilidad según país).

En el correo de Hotmart que recibirás, tienes un enlace para solicitar tu factura.

Las siguientes cuotas se cargan automáticamente cada 30 días hasta completar el pago.

No tienes que ocuparte de nada.

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  • 8 semanas de formación guiada.
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  • Acceso de por vida al curso, tutorías grabadas, actualizaciones y grupo de Facebook.
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  • Total: 1.403 euros. (Este sería el valor del curso, aunque no es su precio).

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