Come Sin Ansiedad en 8 pasos
Una formación gratuita online con la que aprenderás a liberarte del impulso por comer y recuperar el control, sin dietas ni prohibiciones.
Disponible ahora mismo, sin esperas
Acceso inmediato a la grabación
¿Qué descubrirás en esta clase gratis?
- Por qué las dietas y las restricciones no solo no funcionan… sino que aumentarán tus atracones y picoteos.
- Los 8 pasos que siguieron 400 mujeres para dejar de comer por ansiedad… y por qué muy pocas personas los aplican.
- La fórmula probada que combina alimentación, mente y emociones para que dejes de comer por ansiedad, aprendas a alimentarte bien y sanes la relación con la comida y con tu cuerpo.
Descubrirás cómo dejar de comer por ansiedad y disfrutar de la comida de forma libre y consciente, gracias a un sistema probado que ya ha ayudado a más de 2.800 mujeres a recuperar el control, comer sin culpa y volver a sentirse bien en su piel.
Esta clase gratis es para ti, si:
- Te levantas prometiéndote que hoy lo harás bien… pero terminas cayendo en atracones o picoteos y sintiéndote fatal.
- Llevas años entrando y saliendo de dietas, gastando energía, tiempo y dinero… y siempre acabas en el mismo sitio.
- Comes para tapar la ansiedad, el cansancio o la soledad, aunque sabes que después vendrá la culpa.
- Evitas tener ciertos alimentos en casa porque sabes que no podrás parar hasta terminarlos.
- Sientes que la comida te controla más a ti que tú a ella… y eso te asusta.
- No quieres seguir así, pero no sabes cómo romper este ciclo.
Si al leer esto has pensado “Esa soy yo ahora mismo”… entonces esta clase gratis es tu siguiente paso.
Cuando la comida deja de ser un problema,
tu vida se llena de espacio para lo que importa.
No es culpa tuya… pero sí es tu momento de cambiarlo
Has llegado hasta aquí porque lo has intentado todo.
Dietas, menús estrictos, retos de 21 días, incluso seguir a rajatabla consejos que te prometían que “esta vez sí” funcionaría.
Y sin embargo… aquí estás, con la sensación de que la comida manda más que tú.
No es que te falte fuerza de voluntad.
Es que llevas toda una vida recibiendo mensajes que te han condicionado:
- Que para estar bien tienes que encajar en un molde imposible.
- Que comer lo que te gusta es un capricho que debes “ganarte”.
- Que, si no puedes controlarte, es porque no te esfuerzas lo suficiente.
Te educaron para aguantarte, no para escucharte.
Para hacer lo que toca, aunque eso signifique vivir en guerra con tu cuerpo.
Y esa guerra te ha dejado agotada.
Hoy sabes que no puedes seguir así.
Que no quieres pasar otro año más prometiéndote cambios que se deshacen en semanas.
Que no quieres seguir sintiendo culpa cada vez que comes algo que te apetece.
No puedes borrar todo lo que te enseñaron… pero sí puedes romper el ciclo.
Y eso empieza el día que decides dejar de repetir lo mismo esperando resultados distintos.
¿Por qué deberías ver esta clase gratuita?
Porque llevas demasiado tiempo probando dietas, menús y “trucos” que no funcionan… y cada vez que fallan, la que se siente culpable eres tú.
La realidad es que nadie te ha enseñado cómo romper de verdad la ansiedad por comer.
En menos de una hora te voy a abrir los ojos para que entiendas:
- Por qué lo que haces ahora no funciona (y nunca funcionará).
- Qué tienes que cambiar para que esta vez no vuelvas atrás.
- Cómo recuperar el control sin pasar hambre ni vivir a base de prohibiciones.
Esta clase va al grano. Sin relleno. Sin motivación de usar y tirar.
Te daré un mapa claro para dejar de sentir que la comida manda más que tú.
Y no te lo cuenta cualquiera: yo pasé por lo mismo que tú y lo superé.
Y desde entonces he acompañado a más de 2.800 mujeres a dejar atrás los atracones, comer sin miedo y volver a sentirse bien en su piel.
💡 Si aplicas lo que aprendas podrás:
- Mirar la comida sin sentir que te controla.
- Disfrutar de lo que comes sin remordimientos.
- Dejar de vivir con la cabeza llena de “no puedo” y “mañana empiezo”.
- Ahorrar toda esa energía mental para usarla en lo que de verdad importa: tu vida.
Si ahora mismo estás en ese punto de “no puedo seguir así”… esta clase es tu salida del bucle.
Pero tienes que dar el paso. Nadie va a hacerlo por ti. Aunque eso tú ya lo sabes…
No se trata de comer menos
se trata de vivir más.
Lo que vas a descubrir en esta clase grabada
En menos de una hora vas a entender por qué nada de lo que has probado hasta ahora te ha funcionado para dejar de comer por ansiedad…
y qué puedes hacer para romper este ciclo de una vez por todas.
Esto es lo que te llevarás de esta clase:
1️⃣ Por qué las dietas y las restricciones no solo no funcionan… sino que aumentarán tus atracones y picoteos.
❌ El efecto rebote explicado: cómo tu cuerpo y tu mente reaccionan a las prohibiciones para empujarte a comer más.
⚠️ Por qué intentar “comer menos” no soluciona el problema… y cómo puede multiplicar la ansiedad.
🔄 El ciclo prohibición → obsesión → atracón que sabotea tus intentos una y otra vez.
- Qué hacer en lugar de contar calorías o prohibir alimentos para sentirte libre y en control.
2️⃣ Los 8 pasos que siguieron 400 mujeres para dejar de comer por ansiedad… y por qué muy pocas personas los aplican.
🧭 Un método claro y estructurado que no necesita fuerza de voluntad.
🔍 Cómo identificar los detonantes reales de tu ansiedad por comer y neutralizarlos.
🛠 Estrategias prácticas para regular tus emociones sin recurrir a la comida.
📅 Cómo organizar tu alimentación sin caer en la rigidez de una dieta tradicional.
- Ejemplos reales de mujeres que aplicaron los 8 pasos y cambiaron su relación con la comida para siempre.
3️⃣ La fórmula probada que combina alimentación, mente y emociones para que dejes de comer por ansiedad, aprendas a alimentarte bien y sanes la relación con la comida y con tu cuerpo.
🔑 El equilibrio entre lo que comes, lo que piensas y lo que sientes… y por qué solo funciona si se aborda todo a la vez.
🧠 Técnicas para calmar tu mente y reducir los impulsos de comer sin control.
🍽 Pautas para nutrir tu cuerpo sin miedo ni culpa.
💖 Cómo reconectar con tu cuerpo y tratarlo con respeto, en lugar de usar la comida como castigo o premio.
- Por qué este enfoque integral te asegura resultados duraderos… sin vivir pendiente de una dieta.
El problema no eres tú,
es lo que te hicieron creer.
Sé cómo te sientes. Lo he vivido.
Soy Yolanda Cambra. Desde 2015 acompaño profesionalmente a mujeres que viven atrapadas en la ansiedad por comer y quieren recuperar la paz con la comida y con su cuerpo.
Mi enfoque une la experiencia personal —haber superado un trastorno por atracón— con formación universitaria en Coaching, Inteligencia Emocional y PNL, y el estudio del Grado en Psicología por la UNED.
He trabajado con más de 2.500 alumnas en programas de desarrollo personal y alimentación emocional, y he impartido charlas en colegios sobre alimentación saludable, prevención de trastornos de la conducta alimentaria y autoestima.
En 2016 publiqué mi libro Vivir para comer. Coaching nutricional, que ha inspirado a cientos de personas a cambiar su relación con la comida.
No hablo desde la teoría.
Sé lo que es sentir que la comida te controla y sé lo que funciona para romper ese ciclo.
Por eso, en esta clase voy a mostrarte exactamente lo que me ayudó a mí y a miles de mujeres a dejar atrás los atracones y disfrutar de la comida sin culpa.
Lo que vas a ganar con esta clase
Cuando termines la clase no solo tendrás herramientas, tendrás otra forma de ver y vivir tu relación con la comida.
💛 Cómo te sentirás:
- Con la seguridad de saber por dónde empezar y qué hacer a partir de hoy.
- Con claridad para distinguir el hambre real del hambre emocional.
- Con la tranquilidad de que no necesitas prohibirte nada para tener control.
🚫 Lo que dejarás atrás:
- Esa sensación de estar todo el día “luchando” contra la comida.
- La culpa y el remordimiento después de comer.
- El miedo a “perder el control” en cualquier momento.
🔄 Cambios en tu forma de pensar:
- Dejarás de ver la comida como enemiga y empezarás a verla como aliada.
- Cambiarás la mentalidad de “todo o nada” por un enfoque más libre y sostenible.
- Aprenderás a escucharte y a tomar decisiones desde la calma, no desde el impulso.
🏆 Ventaja frente a quienes no entren a la clase:
- Tendrás un mapa claro para romper el ciclo ansiedad → comida → culpa.
- Sabrás cómo aplicar cambios reales sin depender de dietas, gurús ni modas.
Estarás un paso por delante, mientras otras siguen repitiendo lo mismo sin resultados.
La culpa después de comer
no quema calorías.
¿Y si este fuese tu momento?
Has llegado hasta aquí porque sabes que no puedes seguir como estás.
Llevas demasiado tiempo posponiendo el cambio, esperando que algo se arregle solo… y no ha pasado.
Cada día que dejas pasar, la ansiedad por comer sigue robándote energía, confianza y momentos que no vuelven.
Y la verdad es que nadie va a hacerlo por ti: solo tú puedes dar el paso que marque la diferencia.
No se trata de hacer más intentos, sino de hacer algo distinto.
Y esta clase puede ser el inicio de ese “algo distinto” que llevas tiempo buscando.
